3 sposoby na poranne wstawanie

jak wstawać rano

Jak wstawać rano? Na pewno łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Wstawanie z samego rana często nie jest łatwe, ale można się do niego przyzwyczaić. Pomimo tego, że do pracy mam jakieś 10-15 minut pieszo to wstaję dużo wcześniej, zazwyczaj jakieś 2,5h przed pracą. Pomaga mi w tym budzik nastawiony w telefonie, który czasem leży pod […]

Jak pokochać bieganie? Część 1

bieganie blog

Biegać każdy może Bieganie należy prawdopodobnie do najprostszych sportów. Nie wymaga specjalnego, drogiego sprzętu czy lat treningu. Po prostu wychodzimy z domu i biegniemy. Jedni nie widzą nic przyjemnego w monotonnym, równym tempie biegu, z kolei dla innych to sens porannego wstawania i wielka dawka endorfin. Powoli zbliża się wiosna, chociaż patrząc za okno wciąż tego […]

Motywacja i rozwój, czyli minął miesiąc od postanowień noworocznych

motywacja silna wola

Miesiąc od noworocznych postanowień Minął już niemal miesiąc od noworocznych postanowień. Jak dużo się zmieniło przed ten czas? Czy łatwo jest w dalszym ciągu utrzymać motywację? Aby ułatwić sobie zadania mam zamiar co dwa tygodnie spisywać wszystko co zrobiłem pożytecznego w ramach noworocznych postanowień oraz innych produktywnych czynności. Takie zapisywanie wraz z publikacją jest sporą […]

Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Nowy Rok Witam po dłuższej przerwie, a przede wszystkim życzę szczęśliwego nowego roku! Oby ten rok był pełny sukcesów w życiu prywatnym, zawodowym oraz oczywiście rozwoju osobistym. Nie załamujcie się, jeśli coś nie wychodzi, tylko działajcie dalej! 😉 Poprzedni rok był pełny wyzwań, sukcesów, ale i również porażek. Tak będzie i tym razem, oby tylko […]

Jak oszczędzać pieniądze, cz.2

Oszczędzanie

Oszczędzanie – kolejne kroki w poprawieniu domowego budżetu Dziś mija tydzień od kiedy postanowiliśmy wziąć się za podreperowanie naszego budżetu. Mimo obaw jestem w szoku, że naprawdę w tym tygodniu udało nam się zaoszczędzić sporo pieniędzy. Wszelkie wydatki poniesione w tym tygodniu zapisywaliśmy w tabelce w Excelu. Teraz już wiemy na co najwięcej wydajemy, gdzie […]

Jak utrzymać kondycję jesienią i zimą?

forma i kondycja

Kondycja i forma Utrzymanie dobrego zdrowia oraz kondycji fizycznej to jeden z moich głównych celów. Ostatnio niestety trochę zaniedbany. Nie pomaga też zimniejsza pogoda, częste opady oraz mieszkanie w centrum miasta z dala od lasów, po których uwielbiałem jeździć rowerem oraz biegać. Czas, aby wrócić do swojej dawnej kondycji! Znowu nadszedł czas, aby porządniej wziać […]